Vous savez peut-être que le respect d’un régime alimentaire équilibré est une bonne idée pour votre santé globale. Vous pouvez probablement énumérer plusieurs raisons, mais il est toujours bon de relire certaines de ces raisons. Vous apprendrez peut-être même quelque chose que vous ne saviez pas auparavant sur l’importance d’une alimentation saine. Bien manger réduit …
Prévention et traitement de l’épuisement professionnel
Si le stress constant vous fait vous sentir impuissant, désillusionné et complètement épuisé, vous êtes peut-être sur la voie de l’épuisement professionnel. Apprenez ce que vous pouvez faire pour retrouver votre équilibre et vous sentir à nouveau positif et plein d’espoir. Qu’est-ce que le burnout ? Le burnout est un état d’épuisement émotionnel, physique et …
Comment bien récupérer son énergie ?
On n’est pas plus vieux qu’on ne le croit, dit-on. Mais que faire si vous vous sentez vieux, fatigué et délabré ? La fatigue est une plainte courante, surtout après l’âge moyen. Heureusement, il existe de nombreux moyens simples de faire le plein d’énergie. Certains permettent même de ralentir le processus de vieillissement. Voici comment …
Comment améliorer la concentration lors de l’utilisation d’objets connectés ?
Vous avez donc du travail à faire sur votre ordinateur portable aujourd’hui, et vous savez que vous devez vous concentrer. Soudain, vous voyez un avis sur votre Facebook, suivi d’un courriel qui vous mène dans un trou de lapin de vidéos YouTube, et avant que vous ne le sachiez… La journée entière est passée et …
Conseils pour travailler à la maison avec des enfants présents
De nombreuses entreprises continuent de faire travailler leurs employés à distance par mesure de sécurité en raison des temps sans précédent que nous traversons. Bien que certains employés apprécient la flexibilité du travail à domicile, il y a aussi beaucoup de parents qui ont du mal à avoir un équilibre travail-vie privée positif alors qu’ils jonglent …
Les quatre compétences de base en leadership
Tout parent avec plus d’un enfant vous dira que les stratégies parentales qui fonctionnent à merveille avec un enfant peuvent totalement échouer avec un autre. Tous les gens sont différents et un parent, un enseignant ou un entraîneur ou un leader ne peut pas s’attendre à traiter tout le monde de la même manière et à …
Idées de temps libre pour booster votre santé intellectuelle !
Vous êtes seul à la maison en vacances. C’est l’occasion idéale de commencer à faire quelque chose de différent de votre routine quotidienne. Pas de travail ou d’études, pas d’engagements, pas de devoirs… seulement vous et votre imagination. C’est un plaisir de vivre une journée comme jamais auparavant. Mais le fait est que vous n’aviez …
Les objets incontournables du camping !
Vous êtes prêt à aller camper pour la première fois mais vous vous sentez un peu perdu dans la préparation de l’équipement ? Sachez qu’une bonne préparation est essentielle pour ne pas oublier l’essentiel. Imaginez que vous arrivez au camping après plusieurs heures de route et que vous vous rendez compte que vous avez oublié …
Les exercices qui soigneront vos maux de dos !
La plupart des gens doivent aujourd’hui faire face à la douleur presque tous les jours. Comme la majorité des gens passent des heures derrière un écran d’ordinateur, accroupis dans diverses positions inconfortables, il n’est vraiment pas surprenant que la majorité d’entre eux ressentent une sorte de mal de dos. Non seulement la douleur est inconfortable, …
Les pires mensonges sur la dépression !
Travailler dur, c’est mieux que la dépression La dépression touche près d’une personne sur six à un moment ou à un autre de sa vie. Les remèdes populaires et les demi-vérités sur cette maladie courante abondent donc. Une de ces idées : lancez-vous dans le travail et vous vous sentirez mieux. Pour un léger blues, …