La dépression est une maladie grave, et il n’existe pas de traitement unique. Chaque personne est affectée différemment par cette maladie. Mais si vous avez besoin d’aide, il y a certaines choses à attendre du traitement. Comment le traitement commenceSi vous pensez que vous êtes déprimé, consultez un médecin. Il peut s’agir de votre médecin …
Dans de nombreux scénarios, la santé mentale et la santé physique commencent et se terminent par le sommeil. Un manque de sommeil peut provoquer des douleurs chroniques au niveau du dos et des articulations, une diminution de la fonction immunitaire et toute une série d’affections et de complications. En outre, le manque de sommeil peut …
Votre carrière actuelle a peut-être été ressentie comme votre vocation lorsque vous avez commencé votre formation ou votre premier emploi. Mais aujourd’hui, vous avez l’impression de vous traîner tous les jours au travail et vous vous demandez souvent : “Est-ce ce que je veux faire pour le reste de ma vie ? La réponse à …
Dans le monde d’aujourd’hui, où tout va très vite, le stress chronique est courant, mais votre corps et votre esprit peuvent en payer le prix fort. Apprenez à reconnaître les situations de stress intense et ce que vous pouvez faire pour y remédier. Qu’est-ce que le stress ? Le stress est la façon dont votre …
Nous l’avons tous entendu. Nous l’avons probablement tous dit. “Je suis juste émotionnellement épuisé aujourd’hui !” Rarement, cependant, nous nous demandons d’où vient cette phrase, ou à quel point ces symptômes et sensations peuvent être littéraux. Selon Healthline, l’épuisement émotionnel est un état d’épuisement ou d’épuisement sévère, dû à l’accumulation de stress provenant soit de …
Avouons-le, 2020 a été l’une des années les plus difficiles que les entreprises aient jamais eu à affronter et a été pleine d’épreuves et de tribulations. C’est pourquoi il est si important de célébrer le succès et de favoriser la positivité sur le lieu de travail, plus que jamais. Le travail acharné que chaque employé a …
Sentez-vous que l’isolement s’effondre ? Il est difficile en ce moment de trouver un rythme cohérent. Un jour, vous avez l’impression d’avoir pris le coup de main. Mais le jour suivant, vous vous sentez à plat – vos émotions sont un ouragan, et il est difficile de croire que vous pouvez en faire encore un …
Le coronavirus balaie le monde et cela continue. Il peut être éprouvant, et avec la récente Journée mondiale de la santé mentale, vous vous demandez peut-être s’il existe des moyens de préserver votre santé mentale pendant la pandémie de coronavirus. Heureusement, il existe quelques mesures que vous pouvez prendre pour vous aider à garder les …
Problèmes de sommeil Le deuil peut vous empêcher de bénéficier du sommeil régulier dont votre corps et votre esprit ont besoin. Vous pouvez avoir du mal à vous endormir, vous réveiller souvent la nuit ou même dormir trop longtemps. De bonnes habitudes de sommeil peuvent vous aider. Détendez-vous lentement avant de vous coucher en prenant …
Être capable de communiquer ouvertement avec votre équipe est l’une des compétences les plus cruciales qu’un leader puisse posséder, en particulier en période de changement. Il y a de fortes chances que votre entreprise (comme la plupart des entreprises) ait probablement subi des changements importants au cours de l’année dernière en raison de la pandémie du …
